对于一个新手咨询师来说谈这个话题好像有点大，但是我还是想用我这些时间的理论和实战，来总结下，在将来随着资讯时长的增长再来验证下。

首先说下我为什么会有这个疑问呢？

我是一个好奇的宝宝，从我高中对心理学感兴趣，再到今年对心理咨询感兴趣，再到已经开始实战，我心理就有一个疑问，那就是心理咨询是怎么起到作用的，是怎么把来访者治疗好的？

于是带着这个疑问，我昨晚深夜在群里圈了下我的督导，问出了这个问题。

我问：
这个我一直没想通，就聊聊天来访者就改变了，从认知疗法能解释部分，但是不能解释全部。
我是这样认为的，我们得知道我们是怎么改变来访者的，怎么做才能对来访者有帮助，才知道怎么去引导来访者，不然就真成聊天了，改变认知，建立新的认知，是我目前能想到的，但是这好像有些来访者并没改变认知，但是好像咨询又起到了作用
不知道这算不算钻牛角尖哈

老师说：
发泄，找到原因，改变认知，改变行为……以上一种或几种都可以改变
都可以有效果

我又抛出了问题：
今天在看精分的资料，他又提出了精分的观点，就是 其实我们咨询就是在 借助语言的渠道 让来访者在发泄情绪

老师说：
发泄是同样解决毕经环节，但绝不是目标
我不认为发泄就是疗效，那我们三陪了😝
三陪: 陪聊，陪时间，赔了效果

我最后的感觉就是， 我咨询师像医生看病一样，不同情况，得开不同的药，而这个要就得要咨询师去挖掘发现，可能是不同的疗法，也可能是发泄，但是咨询的最终目标不是发泄，不然就真像老师说的成三陪了。

咨询是一定要有目的的，就像去医院看病一样，是一定为了治病或者检查病去的。

我们每一场咨询的来访者都不一样，我们的需要结合自己的经验，用不同的疗法或者方式去引导来访者成长，而不是喂饭似的给他出主意，那或许可能暂时解决了问题，其问题的根没找到，还会复发的。